時代のせいなのか
眠れない方が増加していますよね。
ヒーリングのセッションや講座内でも
「眠れないです」
「夜中に何度も目が覚めます・・」
などのお悩みを良く伺います。
そんな方への”睡眠”動画をアップしておりますので
この機会にぜひお試しいただけたらと思います🌱
６０分｜音声解説なし
赤ちゃんがお腹にいる状態の”心音”入り
💐お布団に入ったと同時に再生（ループ再生もOK！）
💐リラックス効果もありますので日中などもぜひ！
💐ヨガのシャバアーサナ中のバックグラウンドミュージックなどにもお使いいただけます。
💐瞑想にもどうぞ♪
幸せホルモンと言われる
【セロトニン】
眠れない理由の大きな要因にストレスがあげられると思います。
朝日を浴びたり、運動をする、
良質なタンパク質を摂る事で
セロトニンは正常に分泌されやすくなり
幸せをより感じる、ストレスに強くなるなど
良質な眠りを得られやすくなると思います。
そんなセロトニンを分泌しやすくなるよう
意図したヒーリング動画になります