自分で自分を愛する②

今日は私なりの愛

「自分を愛する」方法をお伝えして行きたいと思います

 

「自分で自分を愛する①」

 

 

自分を愛するというと、なんだか難しいイメージですよね?

 

でも「自分を大切にする」なら少し身近な感じではありませんか?

 

 

 

 

 

自分が幸せを感じたり、ホッとしたりする事をすればいいのだと思ってください

身近な事で、ほんの些細な事でいいと思います

 

 

 

 

 

 

美味しいものを食べる

気になる髪型にチャレンジしてみる

読書をする

旅行に行く

会いたかった友達に連絡を取ってみる

言いたい事を思い切って言ってみる

わがままを言ってみる

資格を取る

ペットを飼う

一日何もしないでボーッとする

泣ける映画を観て号泣してみる

大声で歌う

怒りたければ怒る

子供の面倒を誰かにお願いしてお休みをもらう

仕事を変える

お化粧を変えてみる

マッサージに行く

 

 

 

 

 

などなど

 

 

 

 

 

私も含めてですが、

自分がおかれている立場、社会の倫理、金銭面などの制約で

自分のやりたいことが出来ないと思っている方も多いと思います

 

 

 

 

 

 

私は海外旅行が好きですが、金銭面やペットの事などで

長期の旅行に行くことが難しい状態です

でも、少し考え方を変えてみると、長期の旅行でなくても

日帰り、一泊旅行でも幸せな気持ちにさせてもらえますよね

 

 

 

 

 

 

まずは自分の環境でできる範囲の「幸せ」を見つけて

ぜひ実行してみてください

すると、自然と笑顔が増えて

なんだか幸せな感覚が膨らんできて

それが周りにも広がっていきます

 

 

 

 

 

 

すると、相乗効果で更に自分も幸せになっていきます

 

 

 

 

 

 

できる範囲でいいので、常識にとらわれず

やりたくない事は極力やらない

やりたい事をやってみる♪

これってとっても自分を大切にしている事だと思いませんか??

 

 

 

 

 

ちなみに私が普段行なっている「自分を大切にしている事」をいくつかご紹介しますね

これらをすると、スッキリして軽くなり

ハートもポカポカと温かくなり幸せな気分になれます

自分に嘘をつかないので楽です

 

 

 

 

 

 

・歌いたくなったら大声で歌う(子供が速攻窓を閉めます笑)

・泣きたくなったら子供がいようと遠慮なく泣く

・愛犬の臭いを顔を埋めて思いっきり嗅ぐ(匂いフェチなので^^)

・グループラインで活発なトークのやり取りについて行けない時は思い切って参加しない

       (頭の回転が遅いので、やっとこ文章を書いた時には

                    3つ程先の話題に進んじゃってますので^^;)

・疲れていたら食事を適当に作る(母はこうあるべき!を結構手放しました)

・疲れる関係は無理に続けない

・気が進まない事を友人に頼まれてもなるべく断る様にする

・分からない事、出来ない事は頼れる人に頼る

・甘えたい時に子供の様に甘える(子供や愛犬、甥っ子などへの実際のスキンシップ)

・気持ちが下がっている時に無理に笑わない、繕わない

 

 

 

 

 

こんな感じでしょうか

 

 

 

 

 

 

これは数年前から徐々にしている事や、もともとしてきた事です

現在の自分は、幸せを感じている時間が多く(波はありますけど・・)

子供といる時もなんだか楽しくて良く笑っているし、

それにつられてか、子供たちもとても楽しそうにしています

 

 

 

 

 

もちろん、辛く苦しい事もあります

地球で人間として生きている以上仕方がないと思います

最近もとっても苦しい事がありました

でも、なぜ辛いのかできるだけ自分の心の中を見つめて理解する事で

少しづつ癒されてきています

本を読んだり、ネットの情報を読んだりする事も非常に助けになりました

最近もある方のブログを読ませて貰った事で救われました

 

 

 

 

 

 

皆さんも今日から意識を変えて

出来る事から初めてみてはいかがですか??

 

 

 

 

 

 

拙い文章ですが

私のブログを読まれている皆さんの助けに 少しでもなればいいなと思います^^